Individuellen Bedürfnissen begegnen
Psychotherapie
In meiner Praxis für Psychotherapie in Hattingen begleite ich Patient:innen bei einer Vielzahl psychischer und psychosomatischer Beschwerden sowie Störungsbilder.
Psychische & psychosomatische Beschwerden
Psychosomatik und chronische Schmerzen
Schlafstörungen
Körperbezogene Symptome im Zusammenhang mit Stress oder psychischen Belastungen
Behandlungsfelder
Die unten aufgeführten Bereiche sind als Beispiele zu verstehen – ich gehe stets individuell auf Ihre Bedürfnisse ein und unterstütze Sie gerne auch bei anderen Herausforderungen oder Belastungen.
Angst- & Zwangsstörungen
Panikattacken, generalisierte Ängste, Phobien (z. B. Höhen, Aufzüge, Brücken, Blut, Spritzen, bestimmte Tiere)
Zwangsstörungen
Krankheitsangst / Hypochondrie
Essstörungen & Persönlichkeitsstörungen
Essstörungen
Persönlichkeitsstörungen / Schwierigkeiten im zwischenmenschlichen Bereich
Selbstwertprobleme und Identitätsfragen
Affektive Störungen & Burnout
Depressionen
Burnout
Emotionale Dysregulation und Stimmungsschwankungen
Beziehungs- & Lebensprobleme
Beziehungsprobleme und Konflikte
Stressbewältigung und Überforderung
Traumafolgestörungen
Trauma und Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Rahmenbedingungen & Ablauf
Erstgespräch
Im Erstgespräch (auch Sprechstunde genannt) lernen wir uns kennen, klären die Rahmenbedingungen und prüfen die Indikation für eine Psychotherapie. Auf Basis dieses Gesprächs erhalten Sie eine empfehlende Einschätzung für die weitere Vorgehensweise. Nutzen Sie gerne das Kontaktformular um einen Termin für ein Erstgespräch anzufragen, oder buchen Sie hier direkt selber einen freien Termin.
Probatorik
In der probatorischen Phase (bis zu 5 Sitzungen) erfolgen Diagnostik und ggf. die Antragstellung bei der Krankenversicherung. Die anschließende Behandlungsphase erfolgt in der Regel als Kurzzeittherapie (KZT) mit 12 oder 24 Sitzungen, bei Bedarf mit Option auf Langzeittherapie (LZT).
Prozess
Zwischen den Sitzungen kann die Bearbeitung von Aufgaben erfolgen, um den therapeutischen Prozess zu unterstützen. Dabei gibt es keinen Unterschied zwischen dem Ablauf von Präsenz- und Online-Sitzungen.
Dauer
Psychotherapeutische Sitzungen finden in der Regel wöchentlich statt, im Einzelsetting mit einer Dauer von 50 Minuten oder im Gruppensetting mit 100 Minuten.
Wie ich arbeite
Mein Behandlungsansatz
In meiner Praxis arbeite ich individuell und flexibel, in enger Abstimmung mit Ihnen, Ihren Bedürfnissen, Ihrer Lebensrealität und Ihren Zielen. Dabei kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Verfahren der Verhaltenstherapie mit modernen Ansätzen sowie körperorientierten Methoden.
Die Verhaltenstherapie ist eine der vier in Deutschland anerkannten Psychotherapieschulen und basiert auf der Annahme, dass psychische Beschwerden das Ergebnis von (un-)bewussten Lernprozessen sind.
Im Rahmen einer leitliniengerechten Behandlung werden Ihre Stärken und Fähigkeiten gezielt einbezogen. Durch den Einsatz verschiedener Interventionen lernen Sie, Ihr Denken, Fühlen und Handeln wahrzunehmen, zu verstehen und, wo nötig, zu verändern.
Im Folgenden finden Sie Beispiele für von mir angewandte Methoden und Techniken.
Besonderheiten
Fokus auf Kombinations-behandlungen
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Kombinationsbehandlungen, bestehend aus Einzel- und Gruppentherapie.
Durch die höhere Behandlungstaktung im Vergleich zu einer rein wöchentlichen Einzeltherapie entsteht ein intensiver therapeutischer Prozess, ergänzt durch zusätzliche Wirkfaktoren der Gruppentherapie wie Austausch, Perspektivwechsel und soziale Unterstützung.
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Viele Patient:innen erleben die Kombination als besonders wirksam und entlastend. In der Gruppe können Sie erleben, dass andere Menschen ähnliche Herausforderungen kennen, andere Sichtweisen entdecken, eigene Muster besser verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten ausprobieren. Die Gruppensitzungen dauern 100 Minuten und finden in einem vertraulichen, wertschätzenden Rahmen mit ca. 5–7 Personen statt.
Mögliche Integration von Natur- & Körperaspekten
Sofern es therapeutisch sinnvoll ist, beziehe ich natur- und körperorientierte Elemente in den Behandlungsverlauf ein.
Durch die Nutzung der naturnahen Umgebung der Praxis sowie ausgewählter körperbezogener Interventionen können Ressourcen ganzheitlich gestärkt sowie emotionale Regulation, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit unterstützt werden.
Mehrsprachige Psychotherapie
Behandlungen sind auch auf Englisch und Spanisch möglich.
Psychotherapy as well as coaching are available in German, English and Spanish.
En mi consulta ofrecemos psicoterapia y coaching en alemán, inglés y español.
